「脱水」「疲労」「冷え」

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突然足がつって夜中に起きてしまった。もう年なのだろうかと思って夜中に足をつる原因をインターネットで調べたところ、「脱水」「疲労」「冷え」らしい。
そういえば、こころあたりがある。

  • 脱水:以前痛風の発作があったので、水を多く取るようにしていたのだが、最近少なくなった。おまけに仕事がいそがしく昼食をとれなかった。
  • 疲労:昨日は出先の打ち合わせが立て続けにあったので、よく歩いた。
  • 冷え:布団から足を出して寝ていた?